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分享丨過節吃多了?水杯里加這幾樣東西,去油膩、消脂肪!

  • 來源:news.sina.com.cn
  • 日期:2018-02-26 12:35
 

來源:健康圈

春節期間,每天大魚大肉,難免會攝入高熱量食物,過了嘴癮的同時,是不是又擔心體重直線上升呢?

知道你們有這樣的煩惱,今天多彩妹就告訴你,其實水裡加入這些茶恭弘=叶 恭弘,就可以有效緩解油脂的攝入與吸收。快來看看,哪些茶有消脂瘦身的神奇效果吧?

烏龍茶

去脂節食,還暖胃

在眾多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但能令去脂效果加倍,同時也有暖胃的功效。

在食物中攝入脂質后,再喝些黑烏龍茶,其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時,富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進一步抑制人體對脂肪的吸收。

注意

1、空腹不能飲,否則就會感到飢腸轆轆,甚至會頭暈眼花,即俗稱的“茶醉”。

2、睡前不能飲,否則會使人難以入睡。

3、冷茶不能飲,烏龍茶冷后性寒,對胃不利。

這三點,對初飲烏龍茶的女性尤為重要,因為烏龍茶所含茶多酚及咖啡鹼較其他茶多,品飲不當易傷害身體。

綠茶

燃燒脂肪、促消化

綠茶中更是含有兒茶素,能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒,刺激人身體的新陳代謝,加快減肥的速度。

除此之外,綠茶中還含有咖啡因,它能夠刺激中樞神經系統,並釋放血液中的脂肪,使身體里的脂肪得到充分燃燒。

注意

1、禁忌喝頭遍茶:因為茶恭弘=叶 恭弘在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶恭弘=叶 恭弘表面總有一定的殘留。

2、少喝新茶:因為新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。

3、胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,茶對乳汁有收斂作用。

普洱茶

減肚子、促消化

普洱茶含有的脂肪酶,對於脂肪的分解具有良好的效果,從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用,是減肚子的不二之選。

但是,處於生理期的女性,最好不要飲用普洱茶減肥。因為,這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來,不被吸收。

注意

1.普洱茶隨泡隨飲,不宜茶水浸泡過久再飲,忌飲隔夜普洱茶。

2.剛做好的普洱茶不宜多喝。

3.保持茶具清潔很重要,飲普洱茶莫忘勤洗杯。

大麥茶

去油膩、助消化

大麥茶,可以消除胸悶腹脹之感,增強胃動力。

久坐電腦前的白領一族,不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間后,你會發現不僅自己的腸胃功能好了,便秘慢慢消失了,整個人也清爽起來,真是“一舉多得”。

注意

1、隔夜茶不能喝。這裏不單指大麥茶,隔夜茶恭弘=叶 恭弘對身體是有害處的。

2、大麥茶適宜單泡,這樣功效才能發揮。

3、哺乳期婦女不能喝,會引起回奶。

荷恭弘=叶 恭弘茶

利尿通便、減肥去脂

荷恭弘=叶 恭弘茶中的荷恭弘=叶 恭弘鹼,含有多種有效化脂的生物鹼,能有效分解體內的脂肪。

喝了荷恭弘=叶 恭弘茶后,人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜,能有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重,並更有效的控制反彈。

注意

1、貧血的人、低血壓人士、哺乳期間的婦女、懷孕期間的婦女、年齡小於6歲的兒童、生理期女性不能喝荷恭弘=叶 恭弘茶。

2、脾胃虛寒的人,也不宜飲用荷恭弘=叶 恭弘茶;體瘦氣血虛弱者,慎服。

3、喝荷恭弘=叶 恭弘茶也要有度,不宜過量飲用,一般一天泡三到四次即可,若長期便秘者可適當加量。

檸檬茶

美白肌膚、消脂去油

檸檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效,做法原料都很簡單。

只需要備有檸檬、蜂蜜,並將檸檬切片,榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。這樣,一杯酸甜爽口的檸檬茶就搞定啦。

注意

檸檬水涼性,畏寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜喝,女性經期最好不喝。檸檬酸過多易傷肝。

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  • 日期:2018-02-26 12:35
關鍵詞:注意,脂肪,不宜,烏龍茶,身體
 
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