Osjećate li bol u koljenima pri penjanju stepenicama ili vam nakon ustajanja treba nekoliko minuta da se razgibate? Takve tegobe nemojte automatski pripisivati starenju . Mogu biti među prvim znakovima osteoartritisa, a pravodobna procjena i prilagođene navike mogu vam pomoći očuvati pokretljivost.
Artritis obuhvaća različite bolesti zglobova, a njegov je najčešći oblik osteoartritis , poznat i kao artroza. Kod njega dolazi do promjena u cijelom zglobu, uključujući oštećenje hrskavice koja omogućuje glatko kretanje i ublažava opterećenje između kostiju. Bolest se često razvija postupno.
Iako je učestalija s godinama, bol koja vam otežava svakodnevne aktivnosti nije nešto što morate prihvatiti kao neizbježan dio starenja . Koji su rani znakovi osteoartritisa? Nije svaka bol u zglobovima posljedica osteoartritisa. Ipak, određena kombinacija simptoma može biti razlog da se javite liječniku. 1.
Zglobovi vas bole tijekom aktivnosti Nakon zahtjevnog treninga možete osjetiti bol i osjetljivost mišića, ali bol koja dolazi iz samog zgloba zaslužuje pozornost. Kod osteoartritisa bol se često pojavljuje ili pojačava pri opterećenju, primjerice tijekom hodanja , penjanja stepenicama ili čučanja . U početku se obično smanjuje nakon odmora.
Možda ćete primijetiti da vas koljeno boli pri silasku niz stepenice ili da vam pokreti kuka otežavaju obuvanje čarapa i cipela. Važno je pratiti ponavljaju li se tegobe i počinju li ograničavati ono što inače radite bez poteškoća.
Ujutro osjećate kratkotrajnu ukočenost Ako vam nakon buđenja treba malo vremena da “razradite” zglobove, to može biti jedan od znakova osteoartritisa. Sličan osjećaj možete primijetiti i nakon duljeg sjedenja ili mirovanja. Jutarnja ukočenost kod osteoartritisa najčešće traje kraće od 30 minuta, a zatim se ublažava kretanjem.
Ako traje dulje, osobito uz oticanje više zglobova , obavijestite liječnika jer uzrok može biti i druga vrsta artritisa. 3. Čujete pucketanje ili osjećate škripanje u zglobu Pucketanje zglobova često izaziva zabrinutost, no zvuk bez boli i drugih tegoba sam po sebi ne mora upućivati na bolest .
Može nastati zbog promjena tlaka i plinskih mjehurića u zglobnoj tekućini. Pozornost obratite ako se uz zvukove pojavljuju bol, ukočenost, oticanje ili osjećaj zapinjanja pri pokretu. Kod osteoartritisa promjene zglobnih površina mogu uzrokovati osjećaj trenja ili škripanja. 4.
Teže savijate ili ispružate zglob Primjećujete li da koljeno više ne možete saviti kao prije ili da vam je sve teže potpuno ispružiti nogu? Smanjen opseg pokreta može biti povezan s osteoartritisom. Bol, oteklina i promjene u zglobu mogu ograničiti pokretljivost.
Zbog toga svakodnevni zadaci, poput ustajanja sa stolca, ulaska u automobil ili otvaranja staklenke, mogu postati zahtjevniji. Ako postupno izbjegavate određene pokrete jer vas bole ili ih više ne možete izvesti, spomenite to liječniku. Ograničena pokretljivost jedan je od mogućih simptoma ove bolesti. 5.
Primjećujete blago oticanje zgloba Osteoartritis može biti praćen povremenom blagom oteklinom. Zglob s vremenom može izgledati i veći zbog koštanih promjena. Oteklina sama po sebi nije dovoljna za postavljanje dijagnoze. Ako se ponavlja, ne prolazi ili je praćena boli, dogovorite pregled.
Naglo nastao, izrazito bolan, vruć i otečen zglob zahtijeva hitnu liječničku procjenu, osobito ako imate povišenu temperaturu ili se osjećate loše. Takva slika može upućivati na infekciju ili drugo akutno stanje. Zašto je važno prepoznati simptome na vrijeme?
Pravodobna procjena pomaže utvrditi uzrok tegoba i odabrati način liječenja koji odgovara vašim potrebama. Ne postoji rutinsko liječenje koje može potpuno obnoviti hrskavicu oštećenu osteoartritisom , ali možete mnogo učiniti za ublažavanje boli i očuvanje funkcije zgloba. Pritom nije korisno potpuno izbjegavati kretanje.
Prilagođena tjelesna aktivnost i jačanje mišića oko zahvaćenog zgloba važan su dio liječenja.
U dogovoru s liječnikom ili fizioterapeutom možete: postupno uvoditi vježbe za jačanje mišića raditi vježbe pokretljivosti i istezanja odabrati aktivnosti koje podnosite, poput plivanja , vožnje bicikla ili hodanja prilagoditi aktivnosti koje redovito izazivaju jaču bol smanjiti tjelesnu težinu ako imate prekomjernu težinu ili debljinu , čime možete rasteretiti osobito koljena i kukove.
Redovito, prilagođeno vježbanje može smanjiti bol i ukočenost te poboljšati svakodnevno funkcioniranje. Plan aktivnosti treba prilagoditi vašim simptomima i mogućnostima. Što učiniti ako prepoznajete ove znakove? Obratite se liječniku obiteljske medicine ako se bol, ukočenost ili oteklina ponavljaju, traju ili vam ometaju svakodnevni život.
Prije pregleda zabilježite koji vas zglobovi bole, kada se bol pojavljuje i koliko traje jutarnja ukočenost . Liječnik će razgovarati s vama i pregledati zglobove. Osteoartritis se često može prepoznati na temelju simptoma i pregleda, pa rendgensko snimanje i krvne pretrage nisu nužni u svakom slučaju .
Dodatne pretrage koriste se kada treba razjasniti uzrok tegoba ili isključiti druge bolesti, a prema potrebi slijedi upućivanje specijalistu. Miller, K. (2026). Doctors Reveal 5 Early Signs of Arthritis You Should Always Get Checked Out .