Tajice i druga pripijena garderoba redovito su prvi izbor mnogim putnicima jer pružaju udobnost i slobodu pokreta tijekom putovanja zrakoplovom. Ipak, redovito se otvara pitanje može li uska odjeća na dugim letovima opasno pojačati rizik od duboke venske tromboze, odnosno nastanka krvnog ugruška u dubokim venama, ponajprije u donjim ekstremitetima.
Stručnjaci naglašavaju kako je dugotrajno sjedenje veći rizik od uske odjeće, no određene mjere opreza itekako imaju smisla, posebice za ljude s povišenim rizikom od tromboze. Višesatno sjedenje može primjetno usporiti protok krvi te uzrokovati nakupljanje krvi u donjim dijelovima tijela, čime se penje opasnost od duboke venske tromboze, ponajprije na linijama koje traju četiri sata ili dulje.
Kako pojašnjava dr. Alan Dietzek, voditelj vaskularne kirurgije u medicinskom centru Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center, uska odjeća obično nije glavni uzrok krvnih ugrušaka, ali može dodatno otežati venski povratak krvi iz nogu.
– Uska odjeća može dodatno otežati povratak venske krvi iz nogu i tako pridonijeti povećanom riziku od stvaranja krvnih ugrušaka – upozorava Dietzek.
Za većinu zdravih ljudi odijevanje tajica ili slične pripijene odjeće na letu neće automatski izazvati trombozu. Unatoč tomu, potreban je veći oprez kod osoba koje su već imale duboku vensku trombozu, imaju rak ili nasljedne poremećaje zgrušavanja krvi, nedavno su operirane ili piju određene medikamente koji sadrže estrogen. Povećana opasnost također postoji u trudnoći te u razdoblju nakon poroda.
Za razliku od običnih uskih čarapa, medicinske kompresijske čarape namjenski su izrađene za poticanje cirkulacije. One stvaraju postupni pritisak koji je najjači oko gležnja, dok se prema gornjem dijelu noge polako smanjuje. Zbog navedenoga se pravilno odabrane kompresijske čarape često preporučuju putnicima koji imaju povećan rizik od duboke venske tromboze. Pojedinci koji su već imali ugruške ili imaju veći broj čimbenika rizika moraju se prije duljeg leta konzultirati s liječnikom, koji može procijeniti trebaju li im kompresijske čarape ili neki drugi oblici prevencije.
Dr. Paul Gross, obiteljski liječnik iz Vancouvera, savjetuje laganu i prozračnu odjeću koja ne sputava kretanje. Naročito je pametno izbjegavati komade koji stvaraju jak pritisak oko struka ili gležnjeva. Bitan je i odabir obuće jer stopala tijekom dugog leta mogu oteći. Gross preporučuje nošenje udobnih cipela s dobrom potporom za svod stopala, a onima kojima stopala učestalo otiču savjetuje obuću koja ostavlja dovoljno mjesta za širenje.
Neovisno o tome što imate na sebi, najvažnije je izbjegavati dugotrajno i nepomično sjedenje. Kretanje znatno pomaže u održavanju cirkulacije, zbog čega liječnici preporučuju redovito ustajanje i hodanje tijekom leta, kad god je to izvedivo.
– Za održavanje protoka krvi ključno je ustati i prošetati barem svakih sat vremena – ističe Gross.
U slučaju da ne možete ustati, cirkulaciju možete potaknuti i u sjedalu pomoću kružnih pokreta gležnjevima, podizanja peta te naizmjeničnog stezanja mišića listova, a dobro dođe i redovito ispijanje vode.
Zaključno, ne morate se odreći omiljenih tajica za putovanje avionom, no pametnije je birati komade koji vas ne stežu prejako, redovito pomicati noge te se, ako spadate u rizičnu skupinu, na vrijeme posavjetovati s liječnikom.