Pokrovitelj Donat Muče vas nadutost i osjećaj težine? Ovaj besplatni program nudi plan za početak Budite prvi i komentirajte! 3 min čitanja Nova Studio Nakon ručka osjećate se teško, trbuh vam je nadut ili vam se čini da probava jednostavno ne prati vaš ritam ?
Takve tegobe lako padnu u drugi plan dok obavljate svakodnevne obveze, ali mogu utjecati na to kako se osjećate tijekom dana. Briga o probavi ne mora početi velikim promjenama. Redovitiji obroci, raznovrsnija prehrana i malo više kretanja mogu biti dobar početak.
Ako vam je lakše kada imate konkretan plan, Donatov besplatni program “ Za 6 dana do bolje probave ” vodi vas kroz prve korake. Što možete promijeniti u šest dana? Kad želite poboljšati prehrambene navike, često se pojavi isto pitanje – što zapravo pripremiti za jelo?
Program zato uključuje priručnik sa šestodnevnim jelovnicima , opisima namirnica, prijedlozima vježbi i malim savjetima koje možete primijeniti u svakodnevici. Cilj je da lakše prepoznate koje vam navike odgovaraju i pronađete način da ih nastavite njegovati i nakon završetka programa.
FOTO: Donat Među novostima je i priručnik s veganskim receptima . U oba priručnika uz svaki je recept navedena okvirna količina vlakana, što olakšava snalaženje pri planiranju obroka. Vlakna su važan dio raznolike prehrane, a ako ih dosad niste unosili mnogo, praktično je povećavati njihov unos postupno i pritom paziti na dovoljan unos tekućine.
Sudjelovanjem u programu naučit ćete pripremati jednostavna jela, prepoznati navike koje mogu pogoršati zatvor i otkriti koje vježbe mogu poduprijeti probavu . Doznat ćete i koji dodaci prehrani mogu pridonijeti zatvoru te kako se riješiti zatvora i poboljšati kvalitetu života.
Te vam smjernice mogu pomoći da nastavite brinuti o redovitoj probavi i nakon šest dana programa. Program nije namijenjen samo osobama koje već imaju poteškoće sa zatvorom. Koristan početak može biti i ako želite posvetiti više pozornosti probavi prije nego što vam ona počne stvarati probleme.
Prema vašim potrebama razlikuje se i program konzumacije Donata koji odabirete. Kad ponestane ideja za kuhanje Donat je razvio i KuhAI , digitalnog pomoćnika koji na temelju fotografije namirnica koje imate kod kuće predlaže ideje za obroke.
Prijedloge oblikuje prema smjernicama Donatovih programa zdravlja, kako bi odluka o tome što kuhati bila jednostavnija. KuhAI je dodatna podrška u Donatovom programu “Za 6 dana do bolje probave”.
Nije dijagnostički alat ni zamjena za individualni savjet stručnjaka, ali pokazuje kako se preporuke o prehrani mogu pretvoriti u konkretnu ideju za doručak, ručak ili večeru. Prvi korak može biti jednostavan Šest dana nije rok u kojem morate „riješiti” svaku probavnu tegobu.
To može biti vrijeme u kojem ćete isprobati nekoliko novih obroka, obratiti pozornost na svoje navike i vidjeti što možete uklopiti u svoj dan. Ako želite krenuti uz gotove prijedloge, prijavite se na besplatni program “Za 6 dana do bolje probave” i preuzmite priručnik .
Ako su zatvor, bolovi ili druge probavne tegobe učestali ili se pogoršavaju, obratite se liječniku. Bez iscrpljivanja i velikih odricanja Jedna od najvećih prednosti ovakvog pristupa jest to što ne traži savršenstvo . Nema strogih pravila, zabrana ni osjećaja krivnje.
Umjesto toga, program pokazuje kako male dnevne navike mogu imati velik učinak – često već nakon nekoliko dana. Mnogi sudionici primjećuju manje nadutosti, lakše pražnjenje crijeva, više energije i općenito bolji osjećaj u tijelu. To su znakovi da se probava ponovno kreće u dobrom smjeru.
FOTO: Donat Praktičan i besplatan plan za stvarni život Program “ Za 6 dana do bolje probave ” osmišljen je kao praktičan, besplatan i lako izvediv plan . Vodi sudionike korak po korak kroz prehranu, kretanje i pravilno pijenje Donata, bez preopterećenja informacijama.
Za sve koji traže prirodna rješenja za probavu i žele konkretne smjernice, ovaj program može biti dobar prvi korak prema lakšem i energičnijem svakodnevnom funkcioniranju.
Vođeni programi zdravlja Donat dio su održive strategije Donata, u sklopu koje su se obvezali educirati širu javnost o važnosti zdrave probave za zdravlje cijelog tijela i usmjeravati ljude na putu prema usvajanju zdravih životnih navika. Do danas je zdrave životne navike uz pomoć vođenih programa zdravlja Donat usvojilo već više od 289.
000 sudionika. Pridružite im se i vi – prijavite se na program OVDJE . Sadržaj napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom Donat po najvišim profesionalnim standardima.
Izvor: Kreni zdravo