Jesen je stigla, dvorane su krcate, a s njima je buknula i poplava fitness 'stručnjaka'. Iza nas je petnaest godina iskustva u ovoj industriji, no nikada nismo vidjeli ovakav kaos. Društvene mreže preplavljene su savjetima i gotovim programima, zbog čega je danas postalo smiješno lako postati trener. Dovoljna je tek kratka edukacija i certifikat da bi netko počeo naplaćivati savjete, često bez ikakvog stvarnog znanja o ljudskom tijelu.
Nemojte nasjedati na broj pratitelja. Prava vrijednost trenera pokazuje se tek kad zapnete. Ako vam trener nudi isti program kao i svima ostalima, a za vaš neuspjeh krivi vašu navodnu nedisciplinu, bježite glavom bez obzira. Kvalitetan stručnjak vas neće tjerati na sulude rutine; on će vas prvo ispitati o vašem poslu, navikama, kvaliteti sna i mogućim ozljedama.
Pogubnost nestručnosti najbolje pokazuju tužne priče klijenata. 34-godišnja Ivana, majka dvoje djece, umalo je odustala od svega jer joj je prethodni trener nametnuo dijetu od svega 1.000 kalorija uz pet treninga tjedno. Rezultat? Stalni umor i napadaji prejedanja. Tek kad smo joj povećali unos hrane i smanjili broj treninga na tri tjedno, Ivana je u četiri mjeseca izgubila sedam kilograma i konačno uspjela.
Slično je prošao i 41-godišnji Marko. Njegov bivši trener ga je, bez provjere tehnike, odmah gurnuo na mrtvo dizanje s velikim težinama, što je završilo s dva mjeseca pauze zbog jakih bolova u leđima. Kod nas je proces trajao dulje – prvo smo gradili pravilan pokret i jačali trup – ali Marko danas diže više nego ikad i to bez bolova.
Zapamtite, vaš trud nije problem ako su temelji pogrešni. Pravi trener vas ne uči samo kako trenirati, već vam pomaže da sami donosite odluke i napredujete dugoročno. Prije nego što nekome povjerite svoje zdravlje i novac, ne dajte se zavarati filterima i obećanjima o brzim promjenama. Najbolji program je onaj koji možete kvalitetno provoditi mjesecima, a ne onaj koji vas slomi u prvih tjedan dana.